Gym igen.
Var GRYM idag på gymmet.. 22 minnuter sprang jag på 8.5, gick 7 minuter på 3.5, sprang 5 minuter på 8.5, 7 minuter på 6.0 och sprang sedan 5 minuter på 9.0.. Sjukt bra kämpat tycker jag och kände mig så stark!
Nu är jag trött och det blir sängen snart, bara lite demokrati plugg först..
Puss <3
13 månader med älskade idag <3
Nu är jag trött och det blir sängen snart, bara lite demokrati plugg först..
Puss <3
13 månader med älskade idag <3
Long time..
Sjukt längesen jag skrev här, har legat nere lite med bloggskrivandet.. Men det ska bli ändring på det :)
Har varit hos läkaren på spirometri idag, bättre resultat än förra gången, perfekt.
Ska även försöka nu, på riktigt att gå ner i vikt, har ju egentligen 10 kilo jag vill ner, men får se hur det går med det.. Ska ju anpassa mig efter ett "program" som R ska lägga upp ich börjar redan idag. Det går ut på att äta lite kolhydrater, mycker protein, inte äta mindre men nyttigare, skippa godis, kakor m.m. och dessutom, röra sig mycket, så ska ut och gå en lång runda i höstvädret..
Älskar faktiskt att gå ut och gå när det regnar lite, blåsten kunde jag varit utan, men jag ska inte klaga, det hjälper inte. Positiv inställning är allt! :) Med musik i öronen går det lite bättre.
Skriver kanske mer senare..
Matintag idag
Frukost, 1 grov dinkel macka med skinka (inget smör), 1 glas proviva
Lunch, 2 knäckebröd med räkost emellan, ½ banan, 1 clementin, 1 glas lättdryck
(Kvällsmat, köttfärssås med quinoa, vatten)
Har varit hos läkaren på spirometri idag, bättre resultat än förra gången, perfekt.
Ska även försöka nu, på riktigt att gå ner i vikt, har ju egentligen 10 kilo jag vill ner, men får se hur det går med det.. Ska ju anpassa mig efter ett "program" som R ska lägga upp ich börjar redan idag. Det går ut på att äta lite kolhydrater, mycker protein, inte äta mindre men nyttigare, skippa godis, kakor m.m. och dessutom, röra sig mycket, så ska ut och gå en lång runda i höstvädret..
Älskar faktiskt att gå ut och gå när det regnar lite, blåsten kunde jag varit utan, men jag ska inte klaga, det hjälper inte. Positiv inställning är allt! :) Med musik i öronen går det lite bättre.
Skriver kanske mer senare..
Matintag idag
Frukost, 1 grov dinkel macka med skinka (inget smör), 1 glas proviva
Lunch, 2 knäckebröd med räkost emellan, ½ banan, 1 clementin, 1 glas lättdryck
(Kvällsmat, köttfärssås med quinoa, vatten)
